Yoga

Ab sofort können Sie sich auf Yoga mit Margrith Stüssi in der pilatesfabrik Uster freuen!

Weil ich lebe, was ich vermittle, berate ich aus Überzeugung kompetent und effizient. Als ehemalige Skirennfahrerin weiss ich, was es heisst, seinen Körper zu spüren und zu kontrollieren.
Fliessende Bewegungsabläufe im Wechsel mit statischen Haltungen wirken belebend auf Körper und Geist. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Die Konzentrations- und Entspannungsübungen führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit. Über Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) kann ein unruhiger Geist beruhigt und vorbereitet werden auf seine Sammlung und Klärung durch Meditation.
Viele Sportler erreichen dank Yoga noch mehr Beweglichkeit und sind dadurch weniger verletzungsanfällig.
 

Immer Donnerstag von 9 bis 10 Uhr in der pilatesfabrik Uster