Pilates nach der Schwangerschaft

Unsere Studios für Pilates in Zürich und Uster haben sich auf Pilates nach der Schwangerschaft spezialisiert. Somit sind unsere Kurse und Einzelstunden perfekt auf die individuellen Bedürfnisse frisch gebackener Mamas angepasst.


Während der Schwangerschaft hat sich der Körper der schwangeren Mutter verändert, um sich an die unterschiedlichen Bedürfnisse des wachsenden Babys anzupassen. Sobald die Geburt abgeschlossen ist, beginnt das Wochenbett und die darauf folgende Rückbildungsphase. Das Wissen um die physio- und psychologischen Abläufe sind für uns Trainer von großer Bedeutung, denn nur dann können wir optimal auf unsere Teilnehmerinnen eingehen und sie sinnvoll und sicher mit Pilates nach der Schwangerschaft unterstützen.

Im November 2018 haben wir einen Workshop zu Pilates nach der Schwangerschaft durchgeführt, bei dem wir unter anderem auf die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft eingegangen sind und welchen Einfluss diese auf den Bewegungsapparat einer neuen Mutter haben. Desweiteren ging es um den Aufbau sowie die Funktion des Beckenbodens und welchen Einfluss Geburtsverletzungen auf die Rückbildungsvorgänge im Körper haben.