Pilates in Zürich und Uster – Wir bringen dich nach vorne!

++ Workshop: Pilates nach der Schwangerschaft mit Juliana Afram am 03.11. und 04.11. ++

Jetzt anmelden auf: Eversports.com

Julia Afram Pilatsfabrik

Der Körper einer werdenden Mutter hat sich während der Schwangerschaft verändert um sich an die unterschiedlichen Bedürfnisse des wachsenden Babys anzupassen. Sobald die Geburt abgeschlossen ist, beginnt das Wochenbett und die darauf folgende Rückbildungsphase. Das Wissen um die physio- und psychologischen Abläufe sind für uns Trainer von großer Bedeutung, denn nur dann können wir optimal auf unsere Teilnehmerinnen eingehen und sie sinnvoll und sicher in ihrem Training unterstützen. In diesem Workshop besprechen wir u. a. die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft und welchen Einfluss diese auf den Bewegungsapparat einer neuen Mutter haben. Desweiteren geht es um den Aufbau sowie die Funktion des Beckenbodens und welchen Einfluss Geburtsverletzungen auf die Rückbildungs- vorgänge im Körper haben. Im Anschluss daran erarbeiten wir Übungen und Abfolgen für, New Moms‘.


Herzlich willkommen auf der Website der pilatesfabrik. Wir sind dein professioneller Begleiter, wenn es um Pilates in Zürich und Pilates in Uster geht. In unseren Studios kannst du eine kostenlose Probestunde machen, deine Gesamtfitness nachhaltig verbessern, dein Körpergefühl revolutionieren und dich zum Pilates Lehrer ausbilden lassen. Wir freuen uns auf dich – egal ob du Einsteiger bist oder dich schon lange mit Pilates beschäftigst.

Auf dieser Website findest du allgemeine Informationen zum klassischen Pilates, mehr über die Trainingsmöglichkeiten in unseren Studios und kannst Kontakt zu uns aufnehmen.

Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt auf deinem persönlichen Weg zu einem gesünderen Leben machen!


2018 haben wir unser Pilates Studio in Uster neueröffnet –
Viel Spaß mit unserem Zeitrafferfilm vom Umbau:


Pilates Uster


Du bist auf der Suche nach Pilates in Zürich oder Uster? Dann bist du bei uns in guten Händen, denn unsere erfahrenen Trainer ermöglichen dir einen einfachen Einstieg in ein systematisches Ganzkörper-Pilates-Training an Geräten und auf der Matte. Während andere Studios sich auf Matten fokussieren, liegt unser Schwerpunkt beim Pilates in Zürich und Uster auf Geräte-Training. Das Trainerteam ist nach der klassischen Methode von The Pilates Standard oder Power Pilates zertifiziert und voller Motivation deinen nächsten Schritt zu gehen.

Oder möchtest du dich zum Pilates Trainer ausbilden lassen? Kein Problem, die pilatesfabrik in Zürich und Uster ist ein internationales Ausbildungsstudio für The Pilates Standard, einem Verbund von international anerkannten Pilatestrainern.
Unsere Studios für Pilates in Zürich und Uster sind Mitglied des Schweizerischen Pilatesverbands SPV. Das Zürcher Pilates Studio verkörpert zudem eine harmonische Fusion von Training an klassischen Pilates Geräten mit Physiotherapie und Sportrehabilitation.
Wir bieten neben Gerätetraining in Kleingruppen und individuellem Einzeltraining auch Trainingsstunden auf der Matte in maximal 10er Gruppen, sowie 6er Gruppen am Tower in unseren Studios für Pilates in Zürich und Uster an. Unsere Räumlichkeiten für Pilates in Zürich befinden sich direkt am Schanzengraben beim Paradeplatz. Hier findest du die aktuellen pilatesfabrik Preise.

Pilates Training ist natürlich auch für Männer geeignet, da es in seiner ursprünglichen Form vom Gründer Joseph Pilates ausschließlich für Männer konzipiert war. Vor allem das klassische Training an Geräten zeichnet sich durch eine Vielzahl an athletischen Pilates Übungen aus. Doch erst mit der großen Beliebtheit bei Frauen entwickelte sich Pilates immer weiter zu einem Trend. In unseren Studios für Pilates in Zürich und Uster orientieren wir uns an der ursprünglichen klassischen Pilates Methode, die sich nach den Prinzipien der originalen Übungen von Joseph Hubertus Pilates richtet. Ein individueller und systematischer Stundenaufbau orientiert sich stets am Trainingsstand eines Teilnehmers. Der Teilnehmer kommt durch fließende und kontrollierte Bewegungen zu einem tiefen Verständnis für seinen Körper.
Du fragst dich, was es dir bringt? Nun, um Joseph Pilates zu zitieren: „Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 40 Stunden hast du einen neuen Körper.“ Dafür empfehlen wir 1-3 Trainingseinheiten pro Woche für jeweils 60min. Denn mit einem kontinuierlichen Training sind auch schneller Erfolge zu verzeichnen.
Wir freuen uns auf deinen Besuch in einem unserer Studios für Pilates in Zürich und Uster.